Uśmiech - ważny element naszego życia

Chyba nie ma osoby , która nie lubiłaby się śmiać czy uśmiechać. Każdy z nas doświadczył radości, szczęścia, zadowolenia i na pewno wie jak to jest być uśmiechniętym. Śmiejemy się w szkole, w pracy, w domu, także w miejscach, w których nam nie wypada ale nie możemy się powstrzymać. Potrafimy zdefiniować co nas rozśmiesza, jakie lubimy kawały, przeglądamy zabawne obrazki, zdjęcia i filmy w internecie. Ale czy wiemy co się dzieje w naszym organizmie? Co jest za to odpowiedzialne? Jak wpływa na nasze zdrowie, wygląd? Wielu z nas być może zagłębiało się w tajemnice uśmiechu i poznało dużo faktów na ten temat, ale myślę, że jest też wiele osób które ich nie znają i mogą się tym zainteresować. Zatem przedstawiam wam kilka faktów o śmiechu i uśmiechu :)

MIĘŚNIE- za uśmiech odpowiedzialne są dwie pary mięśni- jarzmowe większe oraz okrężne oka.  Jarzmowe większe unoszą kąciki ust, a okrężne oka zamykają powieki i sprawiają pojawienie się zmarszczek w kącikach oczu. Główną, ważną dla nas różnicą miedzy nimi jest to, że tymi pierwszymi możemy kierować, a te drugie działają niezależnie od naszej woli - dzięki temu można rozpoznać czy ktoś śmieje się szczerze.

ENDORFINY W MÓZGU- nawet sztuczny śmiech wydziela endorfiny w naszym organizmie i wpływa na nasze samopoczucie, oczywiście korzystnie.

TOWARZYSTWO – znacznie częściej śmiejemy się w towarzystwie, Robert Provine twierdzi, że jedynie 15% naszego śmiechu pochodzi z zabawności dowcipu np. gdy czytamy jakiś dowcip sami i nas rozśmieszy - zazwyczaj lekko się zaśmiejemy, a gdy opowiemy go będąc na jakimś spotkaniu ze znajomymi ledwo udaje nam się dokończyć, bo dostajemy napadu śmiechu.

ZDROWIE - Podczas śmiania się szybciej oddychamy i jest to dobre ćwiczenie dla przepony, gardła, a także zwiększa dotlenienie krwi i jej przepływ. Według neurologa Henriego Rubinsteina minuta szczerego śmiechu to 45 minut późniejszego rozluźnienia. A endorfiny (wcześniej wspomniane) działają uspokajająco i wzmacniają układ odpornościowy.

ZARAŹLIWOŚĆ - "neurony lustrzane" które są odpowiedzialne za rozpoznawanie emocji z twarzy drugiej osoby. Po takim rozpoznaniu uruchamiają one obszary w naszym mózgu odpowiedzialne za te same emocje.

Warto się uśmiechać dla siebie i dla innych. Na świecie istnieje wiele kultur, które bardzo różnią się od siebie, lecz łączy nas wszystkich jedna rzecz- UŚMIECH- uniwersalna oznaka radości w każdej kulturze.